監控室的輻射量通常較低，不足以對人體健康造成直接危害。

監控室內的輻射主要來源于電子設備，如電腦、監控屏幕等，這些設備產生的輻射主要是低頻電磁輻射。低頻電磁輻射對人體的影響相對較小，不會直接導致疾病或損傷。然而，長時間暴露在低劑量輻射環境下，依舊有可能對人體產生一定的累積效應，如影響免疫系統功能、引發眼睛疲勞等。

所以，在監控室工作的人員應注意適當休息，避免長時間連續工作，以減少輻射的累積效應。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也有利于增強身體抵抗力，減輕輻射對身體的影響。