爬走對(duì)身體的好處有改善腰椎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體等。

1、改善腰椎功能

進(jìn)行爬走可以減少重力對(duì)腰椎的影響，減輕腰椎負(fù)荷，對(duì)頸椎病、腰肌勞損的患者可以起到一定的改善作用。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

爬走時(shí)上肢與下肢處于同一水平面更有益于促進(jìn)上肢血液循環(huán)、腦血液循環(huán)，對(duì)避免心腦血管疾病有一定的幫助。

3、強(qiáng)身健體

爬走時(shí)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，使各器官組織獲得充分的氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

爬走運(yùn)動(dòng)不是所有人都適用，建議先前往醫(yī)院就診，咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生準(zhǔn)許下進(jìn)行，以免對(duì)身體造成損害。