睡著前身體突然抖一下可能是疲勞、精神緊張、鈣攝入不足等原因引起的。

1.疲勞

白天運動量超標或者過度疲勞時，肌肉持續痙攣，躺在床上快睡著時肌肉開始逐步放松，可能可伴隨身體突然抖一下的情況。

2.精神緊張

人的精神過于緊張，即將進入睡眠狀態時，大腦的一部分功能區已經開始休息，另一部分功能區還處在興奮的狀態下，出現神經功能紊亂的情況，睡著前身體會突然抖一下。

3.鈣攝入不足

鈣對肌肉收縮有重要作用，機體鈣含量攝入不足時，骨骼肌的興奮性增高，肌肉會加強收縮，引起肌肉抽搐的現象。