臨床上并沒有數(shù)據(jù)表明補(bǔ)充膠原蛋白有最快的方法。通常可采取飲食調(diào)理、服用保健品、局部注射等方式補(bǔ)充膠原蛋白。

1、飲食調(diào)理

人群日常可適當(dāng)吃膠原蛋白豐富的食物，比如銀耳、豬蹄等，但是此種方式見效比較慢。

2、服用保健品

有求美需求的人平時(shí)還可服用含有膠原蛋白的飲品，膠原蛋白的飲品內(nèi)含膠原蛋白分子量相對較小，相對來說比較容易吸收。

3、局部注射

有求美需求的人群還可采取局部注射的方式改善癥狀，此種方式主要是通過注射膠原蛋白，增強(qiáng)自體膠原的增生和修復(fù)，使皮膚充滿彈性和光澤。