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成人含奶嘴睡覺好嗎問

34歲2025年02月10日 11:40:07
病情描述：

成人含奶嘴睡覺好嗎

醫生回答(1) 答
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    不存在成年人含奶嘴睡覺的說法，成人應保持充足的睡眠，對身體有好處，包括消除疲勞、提高免疫、改善代謝等，分析如下：

    1.消除疲勞

    成人保持充足的睡眠可以使身體得到充分的休息，睡眠期間身體代謝降低，能量消耗減少，具有消除疲勞的作用。

    2.提高免疫

    睡眠期間身體可利用蛋白質、維生素等原因物質，將細胞受損修復，有利于免疫蛋白合成，可以起到提高免疫力的作用。

    3.改善代謝

    保持充足的睡眠有利于放松神經、改善代謝，可以避免睡眠不足引起的焦慮、緊張、煩躁等不良情緒。

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