一般情況下，喝水太多是有害的，部分特殊人群可能需要多喝水。

正常成年人一天的喝水量通常在1500-2000毫升左右，基本可滿足機體的代謝需求，水分需通過腎臟代謝，若喝水過度，可加重腎臟負擔，且可能會導致循環血量增多，引起血壓增高，加重心臟負擔。若本身患有腎衰竭、心力衰竭等疾病，喝水太多會導致腎功能、心功能進一步損傷，且短期內大量喝水生長可出現水中毒，建議每天正常喝水即可。

部分特殊人群，如頻繁嘔吐、頻繁腹瀉者，體內水分流失較多，可適當增加水分攝入量。