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一天喝水量多少毫升比較合適

34歲2025年02月10日 11:11:57
病情描述:

一天喝水量多少毫升比較合適

醫生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    一般一天喝水量在1000-1500毫升比較合適,但是由于個人新陳代謝以及水分流失程度不同,因此具體的喝水量也有所差異。

    如果人體新陳代謝速度較慢,且每天流失的水分也相對較少,則一天喝水量為1000毫升左右比較合適。但是如果人體新陳代謝速度較快,且因周圍溫度高、發熱、腹瀉等因素導致體內水分流失過多,則喝水量也需要增多,一天喝水量達到1500毫升左右比較合適。

    人體水分大量流失時,應及時補水,以免發生脫水、水電解質紊亂等情況,影響身體健康。

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