體溫36.5度一般是正常的。

正常腋下溫度為36.1-37度，正?？谇粶囟葹?6.3-37.2度，正常直腸溫度為36.9-37.9度，體溫36.5度在正常體溫范圍內，屬于正常體溫。體溫通常會有所變化，劇烈運動后骨骼肌產熱增加，體溫會升高。此外情緒激動、高溫環境或飲酒后體溫也會升高，浮動范圍正常情況下不會超過1度。

日常要注意適當運動，促進新陳代謝，還要規律作息，早睡早起，避免熬夜，飲食上加強營養，補充蛋白質和維生素，增強機體抗病能力。