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老人曬太陽的正確方法

34歲2025年02月10日 10:57:37
病情描述:

老人曬太陽的正確方法

醫生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    老人曬太陽開始時間應選擇上午9點后以及下午4時以后,曬太陽時間持續在半小時左右。

    老年人年齡增長,全身各組織、器官均存在不同程度的退化,適當曬太陽可以促進機體血液循環,對增強體質有一定幫助。可以選擇上午9點后以及下午4時以后陽光較柔和的時間曬太陽,曬太陽時間避免超過半小時,以免造成曬傷或引起脫水。

    除此之外,在曬太陽時避免直視太陽,防止出現眼睛干澀、視力模糊等癥狀。

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