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崴腳半年了還疼怎么辦問

40歲2025年01月14日 10:34:35
病情描述：

崴腳半年了還疼怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 谷文光
    谷文光主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    崴腳半年了還疼，可采取休息和保護、物理治療、康復訓練等方式來緩解。

    1.休息和保護

    避免進行過度的負重活動和劇烈運動，防止進一步損傷。同時，可以使用支具或繃帶等對受傷部位進行適當固定，給予其穩定的恢復環境。

    2.物理治療

    比如熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲波等，這些方法可以促進血液循環，緩解疼痛和炎癥，幫助組織修復。

    3.康復訓練

    在專業康復師的指導下，進行針對性的關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有利于增強腳踝的穩定性和靈活性，減少再次受傷的風險。

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