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騎單車傷膝蓋嗎

34歲2025年04月01日 19:00:02
病情描述:

騎單車傷膝蓋嗎

醫生回答(1)
  • 徐宏文
    徐宏文主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    騎單車一般不會傷膝蓋,但需正確騎行并控制運動量。

    騎單車作為一種低沖擊性的有氧運動,通常不會對膝蓋造成損傷。然而,如果騎行姿勢不正確或運動量過大,則有可能對膝蓋產生不良影響。

    為確保騎行安全,應調整適合自己的車座高度,做好熱身運動,并用正確的姿勢騎行。同時,要注意控制騎行時間和強度,避免過度運動。如果膝蓋出現疼痛、腫脹等不舒服的癥狀,應及時停止騎行,并尋求專業醫生的幫助。

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