女性堅(jiān)持游泳有助于消耗人體多余的熱量，從而起到減肥、修飾身體線條的作用。還可以增強(qiáng)自身的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，在夏天選擇游泳能夠解暑，而在冬天游泳有助于增強(qiáng)抗寒性。游泳對于鍛煉手腳協(xié)調(diào)性也有一定的幫助，但是女性需要注意在經(jīng)期是禁止游泳的，而且游泳時(shí)耳朵內(nèi)經(jīng)常進(jìn)水，處理不當(dāng)時(shí)還會(huì)增加得中耳炎的幾率，也有可能會(huì)有皮炎、角膜炎等感染性疾病。