每天快走半小時好處是什么？問
29歲2024年01月15日 05:26:22
病情描述：
朋友讓我每天堅持快走半小時，跟我說對人體的好處有很多，我想問問每天快走半小時的是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
每天快走半小時可以幫助改善人體的呼吸功能，提升肺活量，加強(qiáng)肺部的鍛煉。同時堅持做這種鍛煉有助于促進(jìn)人體的血壓循環(huán)，從而幫助提高心臟的泵血能力，預(yù)防心臟疾病。其次，對骨骼也會有一定的好處，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加肢體的協(xié)調(diào)性。平時在進(jìn)行快走鍛煉前，需要先做好熱身活動，且要控制好運動時間以及運動量，避免運動過度，快走期間一旦感到不舒適，需要及時停止。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的