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天熱了吃什么?

30歲2024年01月15日 05:25:52
病情描述:

最近天氣突然變得特別熱,我每天都感覺沒什么胃口,我想咨詢一下天熱了可以吃什么?

醫生回答(1)
  • 韓靖驊
    韓靖驊主任醫師

    鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問

    天氣炎熱食欲不振是是正常的,可以適當食用一些具有清熱降火、生津止渴作用的食物,比如西瓜、清炒時蔬、雪梨、銀耳湯、酸梅湯、黃瓜等,既可以補充維生素、微量元素等營養物質,又可以改善食欲給人體提供能量。還可以適當多吃富含水分的食物,比如各種清淡的湯,涼拌菜等,避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物,比如紅燒肉、火鍋等,都可能會加深食欲不振的癥狀,還可能會引起惡心、嘔吐的現象。

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