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鍛煉后多久可以洗澡?

28歲2024年01月15日 04:16:27
病情描述:

我今天做運動出汗了,想洗澡,但朋友說鍛煉后不能立刻洗澡,想問問鍛煉后多久可以洗澡?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    鍛煉后可以在三十分鐘到一小時左右洗澡。若是鍛煉后立即去洗澡,易導致心腦血管供血不足,使機體出現頭暈、頭痛、胸悶、呼吸困難等不適癥狀,甚至會摔倒。機體在洗澡時還需注意控制水溫和室溫要適宜,其次在洗完澡后要立即使用干毛巾擦拭身上的水,防止身體受涼,誘發感冒,出現流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭暈、發燒等異常癥狀。此外,機體在洗澡時還需控制洗澡時間不可過長。

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