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人可以多久不睡覺?

28歲2024年01月15日 03:19:15
病情描述:

最近這幾天一直熬夜加班,回家后還有很多瑣碎的事情。我想知道人可以多久不睡覺?

醫生回答(1)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    如果本身沒有基礎疾病,平時有鍛煉身體的習慣,可能兩三天不睡覺都沒有問題。如果本身有高血糖、腦梗塞、冠心病等疾病,則千萬不能長時間熬夜,可能兩三天不睡覺就會出現猝死的情況。因此,人可以多久不睡覺因人而異,與個人的體質有很大的關系。目前不睡覺的世界紀錄是十一天,也就是兩百六十四小時。長時間不睡覺對身體的傷害非常大,平時一定要養成規律的作息時間,盡量避免長時間熬夜或者整夜不睡覺。

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