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辣木籽能減肥嗎?

32歲2024年01月15日 03:19:00
病情描述:

我打算開始減肥,朋友推薦我買點辣木籽來吃,說是效果很好,我想問問辣木籽能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    辣木籽有一定輔助減肥的效果,但是單純依靠辣木籽減肥并不現實。辣木籽能夠幫助消化、促進排便,改善機體新陳代謝,所以對減肥有幫助。如果想要得到較為理想的減肥效果,女性不僅要服用辣木籽,還應該控制飲食總熱量的攝入,尤其不能吃燒烤、巧克力、火鍋、炸雞等熱量高的食物,淀粉類的主食也要少吃。減肥的女性還需要適當進行有氧運動,而且需要長期堅持,比如慢跑、游泳等。

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