亞健康是現(xiàn)在很多人的狀態(tài)，導致亞健康的原因有很多，如精神壓力過大、飲食不合理、作息不規(guī)律、心理壓力過大、長時間熬夜、睡眠不足、長期缺乏運動、過度疲勞等。另外，不良的環(huán)境也會引起亞健康，如空氣污染、生態(tài)不平衡、電磁波污染、水污染、噪音污染、放射性物質(zhì)污染等。處于亞健康狀態(tài)的人，平時要注意調(diào)整生活作息以及飲食，積極參與體育運動，調(diào)整身體狀態(tài)，增強身體免疫力。