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武式太極拳

武式太極拳是太極五大流派之一,武式太極拳教學(xué)有何特點?民福康健康為您整理了武式太極拳競賽套路,武式太極拳視頻相關(guān)資訊.

武式太極拳 武式太極拳壓腿的三種方法

武式太極拳 武式太極拳壓腿的三種方法
武式太極拳壓腿的方法1.縱壓以右腿為例。首先身體右側(cè)緊貼墻站好,然后向下下縱*。注意下*時臀部一定要緊貼住墻。當(dāng)?shù)竭_極限不能再下,身體向側(cè)面四十五度角俯臥于地面,雙腿貼住墻,前腳勾腳后腳繃腳。接下來雙掌撐住地面,身體向里推,帶動雙腿韌帶拉伸...
太極拳教學(xué) 太極拳視頻 武式太極拳

武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動作

武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動作
在武式太極拳教學(xué)中,學(xué)生難免會出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤動作,如果不及時糾正,會形成錯誤的技術(shù)定型,影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說“學(xué)拳容易改拳難”,因此及時采取積極有效的措施,對預(yù)防和糾正錯誤動作都是十分必要的。要預(yù)防和糾正錯誤動作...
太極拳教學(xué) 太極拳視頻 武式太極拳

武式太極拳 練武式太極如何做到對立統(tǒng)一

武式太極拳 練武式太極如何做到對立統(tǒng)一
武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的。現(xiàn)就練習(xí)的程序與重點不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一、整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種。首先,身整即周身一家腳手相隨,無凹凸處無缺陷處,牽一發(fā)而動全身,此為“周身一...
太極拳教學(xué) 太極拳視頻 武式太極拳

武式太極拳 練武式太極要學(xué)會含三合一

武式太極拳 練武式太極要學(xué)會含三合一
含三合一筆者曾在《太極圓圈意念法》一文中,提到一個太極觀點,應(yīng)一分為三地看待太極圖。多數(shù)人認為:一分為二,針對這一傾向,筆者提出一分為三。因為陰、陽魚沒有中間地帶如何活轉(zhuǎn)?“三”絕對是重要的(不過其隱秘而已)。反過來含三為一。請注意“含”字...
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武式太極拳 對于武式太極的融如何理解

武式太極拳 對于武式太極的融如何理解
也許不少朋友看到這個字想問這是哪個流派提出的理論。筆者聲明:此字是筆者瞎想的。若有雷同,純屬巧合。長期來,在練拳和推手實踐中,尤其近兩年看得多些,遇得多些,悟得多些,想得多些,對太極勁的理解也多些,并常常對先前的理解進行否定,真所謂練一路扔...
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武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點

武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點
說到智,人們定會聯(lián)想到諸葛武侯之智,那主要是謀略之智。實際上,歷代政治家、思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過形式不同而已。智,說到底,是一種思想,是高于常人的領(lǐng)悟力。筆者將《武式太極拳雜談》...
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武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的基本功法

武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的基本功法
三機,六規(guī),九要。普通的人只知道武式及的九要,不知道六規(guī)和三機,在九要的基礎(chǔ)上慢慢掌握六規(guī)和三機。特別是掌握了三機,就可以檢驗架子的是否正確。三機是發(fā)勁之機,轉(zhuǎn)換之機,動靜之機。看王建德的武氏太極,時快時慢,快時身子旋轉(zhuǎn)如風(fēng),像西藏佛教里轉(zhuǎn)...
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武式太極拳 武式太極拳中定的三種表現(xiàn)

武式太極拳 武式太極拳中定的三種表現(xiàn)
武式太極拳技法除遵循“武術(shù)技法原理”外,還強調(diào)下述基本技法規(guī)律,形成其技法特色。它們包括:上懸下沉,中節(jié)舒松;中定而動,軸互轉(zhuǎn);緩慢柔圓,息細勻長;以意主導(dǎo),形息互引。上懸下沉,中節(jié)舒松,是武式太極拳身型的基本技法。“上”指頭頂百會穴部,“...
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武式太極拳 練武式太極拳須知三節(jié)規(guī)矩

武式太極拳 練武式太極拳須知三節(jié)規(guī)矩
拳論曰:“上節(jié)不明,無依無宗;中節(jié)不明,滿腹是空;下節(jié)不明,顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求,以及“三節(jié)”的相互關(guān)系,才算初步明白三節(jié),進而才能節(jié)節(jié)貫穿,太極功夫才能倍增。然&...
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武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的身法要求

武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的身法要求
練武式太極拳講究身法,要求做到中正、靈活、穩(wěn)固。身法服務(wù)于四肢,手腳運用的效果,同是體現(xiàn)了身法的作用。武式太極拳有許多要領(lǐng)規(guī)范著身法,如“虛領(lǐng)頂勁”、“含胸拔背”、“松腰胯”、“立如平準(zhǔn),活似車輪”等等,...
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武式太極拳 如何學(xué)武式太極的四兩撥千斤

武式太極拳 如何學(xué)武式太極的四兩撥千斤
王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習(xí)者,練習(xí)武式太極拳的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。也是武式太極拳練習(xí)者的理論之靈魂。可以說沒有王宗岳的《武式太極拳論》就沒有現(xiàn)代武式太極拳的發(fā)展。在《極拳論》中王宗岳講“斯技旁門甚多,雖勢有區(qū)別,概不外,壯欺弱...
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武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法

武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法
武式太極拳內(nèi)家拳,其呼吸也不同于其他拳術(shù)武式太極拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同,而至技術(shù)熟練時,胸腹巾之氣出自中焦。如何學(xué)習(xí)武式太極拳的呼吸方法可分上下兩層(俗話說先天之氣和后天之氣),呼氣時上層之氣(后天之氣)由鼻呼出...
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武式太極拳 練武式太極需知的四點知識

武式太極拳 練武式太極需知的四點知識
功夫者乃持之以恒,日積月累,長久習(xí)練之智慧運動。須以仁愛之心修煉內(nèi)心世界,以勇敢之氣魄錘煉血肉身軀,以此磨練超凡意志力。古人云:有非常之人方可為非常之事。故欲求大道功夫者,非有千折不回之真心方可為之。練武式太極拳需要知道的四點陰陽知識余少時...
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武式太極拳 如何練習(xí)武式太極拳的松功

武式太極拳 如何練習(xí)武式太極拳的松功
有人提到松是靠用心去體會出來的,悟出來的,并不是練出來的。哪一天突然明白了,就會所有動作都松下來了。這個道理只講對了一半,因為,這只適合日常生活中的松,而對于武式太極拳的松來講就不完全恰當(dāng)了。道理很簡單生活中的松是一種感覺,一種體會,也是意...
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武式太極拳 武式太極勁力練習(xí)的四大方法

武式太極拳 武式太極勁力練習(xí)的四大方法
1、輕勁練法拳論曰:“用意不用力。”這是對初學(xué)者的要求,同時要求心靜用意、螺旋轉(zhuǎn)動、筋骨松開、勁力合住,其目的是排除身體僵勁.增加靈感。輕是保證全身內(nèi)外充分放松的必要措施,所謂“一舉動.周身俱要輕靈”。只有用力越少越好的“輕”的...
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太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
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