1、升溫是疏通經絡有效的方法

　　身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

　　頭上有很多的重要穴位我們想要頭部經絡通暢梳頭是非常好的方法的，所以我們沒事的時候可以多多的梳梳頭的，好處很多，不僅能幫助我們很好的疏通經絡，還能幫助我們促進頭部血液循環好處很多。

　　怎么樣看經絡是否通暢

　　1、平躺下肚子塌陷

　　肚子上面集聚了非常多的經絡，如果我們肚子上的經絡能通暢的話是非常有好處的，那么我們怎么樣判斷肚子上的經絡是否通暢呢?所以下面的判斷方法我們一定不能錯過的，可以試試看的哦。

　　第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。

　　2、身上的肉捏著不感覺痛

　　檢驗經絡是否通的簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

　　3、八髎腳會發熱

　　壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上。

　　4、有明顯的過血現象

　　有些朋友不明白什么叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱為過血。說明你的經絡是通的。

　　結語：經絡的通暢與否對于我們來說是非常重要的，如果我們能掌握好暢通經絡的方法相信一定能讓我們的身體倍棒，所以以上介紹的經絡通暢的方法你學會了嗎，我們經常做做通暢經絡有很多的好處的，我們可以試試的。