疏通經絡的養生方法
1.泡腳
人體的腳部分布著大量穴位，是養生的重要部位。同時人體的腳部又屬于末肢，容易因為經絡不暢而發生疾病問題。
泡腳時利用熱水的作用，可以使腳部的血管擴張，改善血液循環，疏通經絡。從而能夠起到防治疾病的作用。
2.艾灸
上文我們已經提到人體的經絡是一個整體，通過艾灸某一條經絡或某一個穴位，同樣能夠改善整體的經絡。常常經絡不暢是由于身體內的寒、濕、燥等病邪引起，通過艾灸一方面祛病，另一方面改善人體的氣血運行，促進經絡通常。
同時，艾灸對于經絡不通引起的疾病現象同樣有作用，可以促進人體局部的血液循環，改善疼痛、算嘛現象。尤其對關節痛和肌肉痛有療效。
3.梳子養生
梳子除了可以用來梳頭之外，還可以促進人體的經絡暢通，改善酸脹現象。常常產后的女性發生乳腺不通便可以利用梳子來按摩。
4.按摩
按摩有助于緩解經絡不暢引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同時按摩還可以改善血液循環，起到美膚作用。
5.飲食
不同原因引起的經絡不通有不同的表現，對于畏寒現象可以多食用溫經通絡的食物，如生姜、玫瑰等。對于濕痛現象要注意燥脾化濕等。
結語：只有經絡通暢人體才能少生病，但是在日常生活中常常會因為身體的疾病、衰老、不良的習慣等導致經絡不暢。上文我們不僅給大家介紹了經絡的作用，同時也介紹了經絡不暢的表現，以及經絡不暢該如何調理。希望這里介紹的養生方法能助你疏通經絡少生病。
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