五、黨參

　　能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養不良。

　　黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

　　六、人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　關于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點，既補氣又養陰。

　　上面六款中草藥材在中醫治療疾病的藥材中是比較常見的名貴重要藥材，所以對身體進補非常的好，詳細如上。

　　艾灸保健穴位補元氣

　　從中醫養生學的角度來看，冬季是進補的好時節。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存于體內，從而扶正固本，增強抵抗力。

　　進補以食補為上。《內經》有“秋冬養陰”之說，因此，滋益陰精是冬季養生的重要內容，好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、獼猴桃等補益陰液的食物。飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等。

　　冬天的風常為北風，其性寒。同時，“寒”也是冬季氣候變化的主要特點。中醫認為，寒為六淫之一，故冬天應保暖避寒，老人尤其要暖好背。起居宜早睡晚起，讓睡眠的時間長一點，好是等到太陽出來以后再起床活動。

　　此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、干洗澡、揉腹、艾灸等，在日常生活中都可做，對身體很有益處。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位，如足三里、中脘、關元、氣海等。肚臍里是神闕穴，對補益元氣十分重要。

　　結語：上述內容就是關于冬季如何補元氣的一些相關內容介紹，通過上面的介紹詳細大家對于元氣都有了一個初步的了解了。如果我們想要身體健康，免受疾病之苦的話，平時一定要做好預防工作。疾病預防從養元氣開始，因此大家在平時可以參考上述小編給大家總結的養元氣的方法哦!