4、陳皮地瓜
先將地瓜削皮，切成10厘米左右的長條，之后將地瓜浸泡在水中，防止地瓜氧化。將地瓜撈出之后控干水分放入鍋中，再加入陳皮、蜂蜜和白砂糖，加入的水要蓋過地瓜條，之后開小火煮半小時，中途要防止地瓜條黏在鍋底，地瓜熟透之后可放入盤中放涼食用。
5、炒菜
在炒菜或者炒肉的同時可以加入一些陳皮，不僅能提升菜的口感，還能起到寬胸理氣的作用。
1、正在服用藥物不宜多吃
陳皮對于藥酶具有一定的抑制作用，如果正在服用某些藥物，使用陳皮可能會影響藥效，建議先咨詢醫生之后再使用陳皮。
2、內熱者不宜使用
陳皮多吃容易上火，導致口干舌燥、咽喉干痛等癥狀，如果經常有口干舌燥、干咳的朋友，也不建議使用陳皮。
結語：陳皮歸肺、脾經，具有緩解食少吐瀉、咳嗽痰多、胸脘脹滿等作用，但是并不建議頻繁使用陳皮，一般來說，一周使用一次就可以了。陳皮是橘子皮制作而成的，大家也可以自己在家制作陳皮，但是要注意將橘子皮清潔干凈，如果發現橘子皮發霉，就不要使用了。
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