取出一定量的何首烏用開水沖泡以后喝就行，在喝的時候直接當做茶來喝，當然，也可以加入一些糖在里面，這樣口感可能會稍微好一些，如果自己能夠忍受沒有加糖的何首烏水則建議不要加糖。
第四、直接吃
將其挖出來以后直接清洗干凈去皮以后服用，它的味道稍微有點苦，不過，也有一絲甘甜的味道，所以，可以直接將他當作水果來吃，要是不喜歡這種味道則不建議直接生吃。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續吃十二天就能夠改善脫發問題，也能夠讓頭發變得比較烏黑。
何首烏不能和豬血一起食用
何首烏不能和豬血一起吃。何首烏的藥性和豬血的藥性相克，如果一起食用容易導致身體不適，出血腹痛等情況。
何首烏不能和茶葉一起食用
一般來說，何首烏不能和茶葉一起泡水喝。何首烏有著很好的養生保健效果，如果和茶葉一起泡水，就有可能會影響到何首烏的藥效。
何首烏不能和酒一起食用
吃完何首烏之后好不要喝酒。何首烏是一種比較常見的中藥材，具有清熱解毒的作用，對于肝腎虧損導致的須發早白等癥狀有很好的改善作用，而酒精能夠與何首烏中的一些成分發生化學反應，所以吃完何首烏之后不要喝酒。
何首烏不能和蒜一起食用
何首烏是不能和蒜一起食用的，何首烏和蒜是相克關系，如果食用玩何首烏之后再吃酸，那么就有可能出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了何首烏的功效，我們現在對何首烏應該有了一些了解，它可以說是很常見的藥物，不但能夠為身體補充需要的營養物質，也能夠預防一些不適的癥狀，大家可以將何首烏做成適合自己的方式，也要知道何首烏的禁忌。
