將其燒熟以后來吃，燒熟以后它的味道是比較香甜的，不會(huì)有苦味存在，不過，在燒的時(shí)候要注意火候，如果燒得太過了就很容易成焦糊狀態(tài)，這樣口感自然不好，當(dāng)然，要是沒有燒熟不僅硬而且還比較苦。
第四、燉著吃
因?yàn)樗m然是藥物也是食物的一種，可以將它跟雞肉一起來燉著吃，當(dāng)然，也可以將其跟枸杞和人參之類的藥材一起燉，選擇的肉類除了雞肉以外，也可以選擇排骨或者是豬腳等等。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點(diǎn)黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續(xù)吃十二天就能夠改善脫發(fā)問題，也能夠讓頭發(fā)變得比較烏黑。
1、胃腸不好的人不宜服用首烏
首烏的全部成份中有一種被稱作蒽醌類，這類成份針對(duì)一切正常來人有滋補(bǔ)養(yǎng)生醫(yī)治疾患的作用，可是針對(duì)胃腸不好的人而言，服用之后總是加重病況。且就算是平常人也不應(yīng)該常常服用，由于假如長(zhǎng)期性很多的服用首烏會(huì)造成毒副作用，造成 便秘。
2、身患脾胃虛弱的病人不適合進(jìn)餐首烏
針對(duì)脾胃虛弱的病人而言，假如要想做到醫(yī)治脾胃不好或是人體別的病癥的目地，干萬不可以挑選服用首烏。由于那樣不但達(dá)不上醫(yī)治的實(shí)際效果，乃至?xí)鼮闅哪c胃的身心健康。首烏寒性，不宜脾胃虛的人服用。
3、少年兒童一般不宜服用首烏
首烏盡管適應(yīng)能力很廣，在醫(yī)治許多 病癥層面常有十分明顯的實(shí)際效果。可是針對(duì)小朋友而言是絕對(duì)不宜服用的。首烏藥效很大，而小朋友自身無論是抵抗能力還是免疫能力都十分基礎(chǔ)薄弱，假如服用首烏，會(huì)導(dǎo)致‘虛不敵補(bǔ)’的狀況。
4、低血脂病人不適合服用首烏
首烏自身具備非常好的降低血脂的功效，因而假如自身血糖成分就低的病人，干萬不宜服用首烏，那樣會(huì)導(dǎo)致血糖極低，不利于身體健康，加劇患者病況。能夠 服用一些可以修復(fù)血糖一切正常成分的食材或是中藥材。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了何首烏的功效，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道何首烏能夠?yàn)樯眢w帶來什么改變了。它是比較常見的一種中藥，能夠幫助人們預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，還可以為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過大家在使用何首烏的時(shí)候要知道它的禁忌。
