瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
很多人都會因為壓力太大而失眠，瑪卡可以緩解壓力太大造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，幫助人們?nèi)胨Ｃ佤數(shù)木用窀菍⑺?dāng)做緩解壓力，解除焦慮的天然草藥，非常受到秘魯人的喜愛。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
1、可能會導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2、可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪卡也可能是某些人的過敏源。。
3、可能會導(dǎo)致皮膚問題，由于瑪卡會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪卡，瑪卡會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調(diào)節(jié)性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪卡明明可以增加性欲，為什么會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪卡適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪卡，因為瑪卡可能會增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
6、瑪卡吃多了可能會導(dǎo)致上火，如果已經(jīng)上火的人吃了會更加的嚴重，因此，一定要適量，不能多吃。
總結(jié)：通過上文的閱讀，想必大家對于瑪卡有了一定的認識了，吃瑪卡雖然對身體有很多好處，但是卻不能多吃，吃多了，可能會產(chǎn)生一些副作用，對身體有害。后希望小編的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
