7、促進鈣吸收
通草能促進鈣的吸收。
通草的副作用
通草有利尿作用，并能明顯增加尿鉀排出量，有促進乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定調節免疫和抗氧化的作用，通草能利水，通乳，常用于母乳不足，但有的女性長期食用，會造成一定的副作用。因為通草是一味利尿藥，久服損傷腎臟。如果需食用，應該在醫生指導下服用。
通草怎么吃
1、三仙通草湯
材料：豬手1只，雞腿2只，墨魚干50克，通草3克，鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
做法：
(1)豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。
(2)墨魚干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、通草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。
(3)起鍋時除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。
2、通草豬蹄湯
材料：通草一錢，炙甘草二錢，豬蹄一付，新鮮香菇三朵，姜三片，鹽二小匙。
做法：
(1)豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
(2)滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
(3)通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。
(4)將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
(5)將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
上面的這兩種吃法對孕婦好，可以幫助孕婦產奶，還能夠有促進傷口恢復的效果，因此有動手術未痊愈的患者吃了也有很大的好處。
總結：通過對上面的閱讀，我們發現通草有非常的的功效，但是它確是一種兩面性的草藥，它可以幫助孕婦下奶，但是如果孕婦長期食用也會有一定的副作用，因此需要適量的服用。通草還有一些好吃的做法，大家可以回去試試，這些吃法對孕婦有效果。
