12、抗疲勞作用

　　現代社會，人們的生活節奏越來越快，服用冬蟲夏草可以保障身體的健康，更重要的是，還能夠帶給你極致健康的生活狀態。疲勞屬于現在人們的通病，屬于正常的現象，冬蟲夏草可以起到預防疲勞的作用，同時還能夠調節人體的內分泌，能夠加速身體血液流動，趕走疲勞，進一步促進人體新陳代謝，恢復身體機能。

　　13、其他功效

　　冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調節中樞神經系統功能、調節性功能等作用。

　　冬蟲夏草的食用方法

　　一、蟲草蓯蓉燉羊肉女性滋補養顏食譜

　　配方：冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

　　功效：此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊癥。

　　制作：羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時，下鹽調味食用。

　　二、蟲草鵪鶉婦幼保健藥膳

　　配方：冬蟲夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

　　制法：1、將冬蟲夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈;鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用溫水(70℃)燙透，去毛、內臟及爪(由背部刨開掏去內臟)，再放入沸水內略焯1分鐘后，撈出晾冷;蔥切斷;姜切片。2、將每只鵪鶉的腹內放入蟲草2-3條，8克蟲草分八份放完。然后逐只用線纏緊放入盅子內，雞湯用鹽和胡椒粉調好味，灌入盅子內，用濕綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。

　　功效：補氣血，益肺腎，止咳嗽。用于婦--女保健。

　　冬蟲夏草錯誤服用方法

　　1、泡藥酒吸收率較低

　　泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間后飲用。冬蟲夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪費了。

　　2、泡水喝吸收率低

　　首先衛生不能保證，因為冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、真菌孢子，把這些東西吃下肚，會影響人體健康，只有經過先進的消毒技術處理，才能真正保證衛生。而且冬蟲夏草跟茶葉、西洋參、枸杞等不同，后者均為植物，而冬蟲夏草屬于昆蟲動物和真菌的混合體，很多有效物質屬于大分子，很難溶解。

　　3、磨成粉喝吸收率不高

　　現在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛生的，而物理粉碎對冬蟲夏草的物質結構沒有實質性地改變，所以吸收效果不佳。

　　4、水煎服吸收率一般

　　水煎，就是熬中藥，時間一般為40分鐘-1小時，冬蟲夏草中的有效成分會滲于其中，但處方中還有其他中藥，其有效成分易被藥渣吸附，那么人體的吸收量也就微乎其微了。

　　總結：冬蟲夏草雖然名貴，但是它對人體有著良好的調養作用，這些對人體的功效與作用，能夠滿足人們日常所需，并且還能調養身體，使得身體變得更加健康。但是不要在沒事的時候就常服用冬蟲夏草，是藥三分毒，冬蟲夏草雖好，但也不能長期不節制的服用。