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三七粉 三七粉怎么吃效果最好(2)

  2、感冒期間:風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。3、三七粉建議堅(jiān)持常服:長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

  4、請(qǐng)勿過(guò)量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。

  5、早上服用:早上起來(lái)服用三七粉3克左右,用溫開(kāi)水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

  6、晚上服用:服用三七粉好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量,好不超過(guò)3克,晚上過(guò)量服用,有興奮作用。好不要在睡前服用三七粉,因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

  三七粉并非是可以隨意服用的,如果服用的方式方法不正確可能會(huì)危害還是蠻大的,所以我們需要了解三七粉的食用禁忌。不僅如此我們還需要了解三七粉的正確的食用方法。

  三七粉怎么吃

  1、美白祛斑

  吃法:每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大,重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才,長(zhǎng)期服用沒(méi)有任何的副作用。

  功效:三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達(dá)到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱后在服用。

  2、預(yù)防和治療高血脂

  吃法:視個(gè)人情況而定,高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果好),用溫水沖服。

  功效:三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管,對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

  3、補(bǔ)血

  吃法:三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

  功效:藥膳(一周三次,效果更佳),這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過(guò)度疲勞、貧血等功效。

  4、活血化淤

  吃法:三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

  功效:能有效活血化淤。

  結(jié)語(yǔ):三七粉的養(yǎng)生的功效那么多,但是服用三七粉也有很多的禁忌需要注意的,以上介紹的三七粉的相關(guān)知識(shí)能幫助我們很好的了解三七粉的使用。我們可以詳細(xì)的了解一下,這樣能幫助我們更好的使用三七粉。

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