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張雅莉

張雅莉

張雅莉,女,副主任醫師,1993年畢業于南京醫學院臨床醫學專業,從事內科臨床工作20余年,中國醫師協會心血管內科醫師分會會員,中國營養學會會員,發表臨床醫學及營養相關論文數篇,2013年自心臟內科轉至臨床營養科,主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關疾病的營養治療與健康管理,以及危重癥患者的腸內與腸外營養支持治療。

什么是補血養顏茶

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  補血養顏茶是指在正常飲食中多攝入一些富含鐵制品及蛋白質食物,以防貧血發生,補血的食物主要就是有血制品、肝臟、瘦肉類。

  張雅莉:補血養顏茶強調的是補血養顏,大家都知道要以內養外,對于一個貧血的病人,他面色萎黃、頭發枯干,談何養顏,所以我們首先要達到補血,就是說在我們正常的飲食當中,要多攝入一些富含鐵制品以及蛋白質的食物,以防止貧血的發生,這樣才能達補血養顏,那么補血的食物主要就是有血制品、肝臟、瘦肉類的食物,它富含的鐵是動物鐵,在我們體內非常容易吸收,對于預防貧血是有好處的。

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