張雅莉,女,副主任醫師,1993年畢業于南京醫學院臨床醫學專業,從事內科臨床工作20余年,中國醫師協會心血管內科醫師分會會員,中國營養學會會員,發表臨床醫學及營養相關論文數篇,2013年自心臟內科轉至臨床營養科,主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關疾病的營養治療與健康管理,以及危重癥患者的腸內與腸外營養支持治療。
香蕉含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維,可以促進排便,但是要注意一天的攝入量不能超過半斤,同時要與多種食物配合,均衡營養。
張雅莉:孕婦是可以吃香蕉的,因為孕婦在懷孕的整個過程當中,需要補充比較充足的維生素、礦物質,而香蕉它就是含有比較豐富的維生素和礦物質,并且還含有不少膳食纖維,可以促進排便,如果孕婦在有容易出現便秘的情況下,可以多吃點香蕉,但是我們也考慮,一日的香蕉攝入量一般我們不超過半斤,如果攝入過多的話,也會引起孕婦不適,而且孕婦的飲食,要考慮的多樣化,均衡營養,多種食物的配合是最主要的。
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馬立新