小兒感冒應避免過于生冷、油膩、刺激性的食物，包括不好消化、粗大的固體食物、發物、熱帶水果等，這些都盡量避免食用。

　　朱宏斌：兒童在感冒階段也是盡量避免剛才提過的一些像過于生冷、油膩、刺激性的這類食物。包括一些像不太好消化的、粗大的一些固體食物，還有一些中醫提到的這種所謂生類的這類食物，包括魚蝦特殊的這種相對特殊的這種少見的熱帶的水果這類的食品盡量避免食用。

　　一般來講，發物的西醫的理解一般是它有相對大量的所謂異性蛋白，就是一般都是高蛋白食物，或者一般高脂類的食物，就是油膩的倒不一定發，可能影響胃腸功能，一般發物總體來講，就是像魚蝦類的相對蛋白類的，尤其特殊異性的蛋白，動物性的蛋白會含量高一些。

　　這一類的一方面在體內可能會產生一些像蛋白類的代謝產物。因為本身其實孩子吸收功能不是特別好，其實在吸收不好的情況下，它自身的包括儲存的這些脂肪或蛋白也有消耗，消耗以后也會產生類似高蛋白吸收以后產生的廢物。所以這兩者結合體內所謂的相對有對肌體產生不良影響的廢物會積聚過多，可能會引起所身體內環境的紊亂，再進一步加重病情。