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預防乳腺增生癥的措施包括：
第一、保持樂觀豁達的性格。
第二、改變飲食習慣，不要吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
第三、適當進行體育運動。
第四、保持和諧的性生活。
第五、產后積極哺乳。
第六、避免多次人流、長期服用避孕藥物以及含雌激素的保健品或者食品。
（ 養生 ）
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