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對于老年人便秘，首先要保證良好飲食習慣，平時應多吃些含有膳食纖維食物，比如帶皮蘋果、香蕉、橘子、草莓、西藍花、蘿卜等，可以促進胃腸道蠕動，從而促進糞便排出。
其次，老年人平時也要適當運動，可以幫助增加腸道肌肉活動，對于改善便秘有一定幫助。
最后，對于便秘情況比較嚴重的老年人，建議前往醫院消化內科就診，在醫生指導下進行治療。
（ 養生 ）
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