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痔瘡根本原因實際上是直立行走，有一種保健操即爬行，但是很多患者往往都做不到這一點，但是在其他地方可以做到，比如飲食，以清淡食物為主，少吃辛辣刺激之物，這樣可以減少痔瘡發生。
第二、平時可以適當的運動，避免久坐，現在人都喜歡宅在家里面，都不喜歡出去動一動，實際上可以出去動一動，這樣也能夠減少痔瘡的發生。
第三、可以沒事的時候進行提肛運動，就是肛門收縮，相對講把痔瘡朝肚子里面或者說向上面回拉一下，可以緩解痔瘡發展的速度。
（ 養生 ）
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