從養(yǎng)生角度來講，預(yù)防白內(nèi)障要做到：第一，精神不要緊張，用眼不要過度;第二，要注意基礎(chǔ)疾病的治療;第三，多吃富含維生素E、維生素B以及維生素A的食物。

　　怎么預(yù)防白內(nèi)障

　　趙陽：從醫(yī)生的角度講，白內(nèi)障現(xiàn)在沒有特別的臨床證據(jù)說它如何預(yù)防。但是我們從養(yǎng)生的角度講，我們應(yīng)該注意精神不要太緊張、用眼不要太過度，尤其是不要在夜間黑燈瞎火的時候看手機(jī)，或者是看電視的時間太長。這些對眼睛的負(fù)荷，會造成眼睛的疲勞，會對眼內(nèi)的血運和營養(yǎng)，都會造成影響。長此以往都有可能會加重白內(nèi)障的發(fā)展。

　　那么第二點，您要注意體內(nèi)的基礎(chǔ)疾病的治療。好比您有糖尿病、高血壓、甲狀腺的疾病，這些您要積極治療，因為糖尿病它會引起代謝性的白內(nèi)障，因為眼內(nèi)的血糖水平的異常，它會讓糖過分的進(jìn)入晶體內(nèi)引起它的膨脹和渾濁，所以要積極的治療基礎(chǔ)疾病。

　　那么第三點就是要多吃維生素E、維生素B以及維生素A等富含這些的食物對白內(nèi)障的發(fā)展有可能有延緩的作用。

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