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高血壓患者往往比較肥胖，肥胖也是高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，所以如果是肥胖高血壓患者，一定要注意減肥，飲食以清淡為主，飯量要少，要多運(yùn)動(dòng)，使體重保持在正常范圍內(nèi)，對(duì)于血壓是有好處的，簡(jiǎn)單地說(shuō)還是低鹽低脂飲食，可以多吃蔬菜水果，增加維生素?cái)z入，可以吃有軟化血管作用食物，比如魚油，也可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果。
（ 養(yǎng)生 ）
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