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預防牙齦萎縮主要包括以下兩點。
第一、進行牙周檢查，建議到專的醫院進行牙周檢查，如果有結石或存在牙垢，需要及時清潔。
第二、要保持口腔衛生，養成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣，維護好口腔衛生等。
建議牙齦萎縮的患者，避免攝入刺激性食物，多吃富含維生素和蛋白質的食物，也可以有效延緩和預防牙齦萎縮。
（ 養生 ）
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