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坐骨神經痛如果是根性的，則可以做小燕飛、空蹬自行車等運動增加腰背肌的力量，從而幫助癥狀緩解。但是如果是干性的坐骨神經痛，在疼痛發作時不宜做運動，不疼時可以適當做提高臀部肌肉或腰部肌肉力量的鍛煉。
坐骨神經痛患者平時應注意保暖，避免受涼感冒，還要保持大便通暢，防止發生便秘。
（ 養生 ）
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