張章，北京中醫藥大學東直門醫院，針灸科，副主任醫師。擅長治療帶狀皰疹、胃痛、神經損傷、中風、面癱、濕疹、各種痛癥、肥胖等方面疾病。
腰肌勞損患者應該堅持適量的運動，可以選擇燕兒飛、蹬自行車等鍛煉腰背肌的運動方式，但要注意不要在疼痛的時候運動。
腰肌勞損患者是否應該經常運動
張章：運動是必須的，必須要運動。但是我們會建議患者，在疼痛的時候不要運動，或者減少運動，等這個疼痛消除的不太影響我們日常的工作生活的時候，我腰疼不能拿東西，那么我不運動，我雖然腰還疼，但是不影響我拿東西了，這時候我們再開始運動。
那么運動就要鍛煉局部的腰背肌的力量，像我們說在家可以做燕兒飛、蹬自行車，或者健身房針對腰背肌的鍛煉都是有必要的。
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馬立新
