網(wǎng)站導(dǎo)航
失眠癥吃什么好
7428次
失眠癥吃什么藥
6454次
失眠癥有什么危害
5498次
失眠癥能治好嗎
5707次
失眠癥怎么治療
7511次
失眠癥有哪些表現(xiàn)
6581次視頻內(nèi)容
失眠癥不是嚴(yán)重精神障礙中的一種，因此不算嚴(yán)重。失眠癥非常普遍，發(fā)生率比較高，經(jīng)過正規(guī)的治療可以得到緩解，并且預(yù)后效果也比較好。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上有各種各樣的方法去治療失眠癥，患者在睡前可以飲用適量的溫牛奶，有助于改善睡眠的質(zhì)量。其次多食用堅果類食物，能夠補充維生素B。平時還可以進行瑜伽等運動，按摩、搓澡、泡澡等行為都可以使身心放松，從而改善失眠。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
