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一般女孩痛經，通常是由于宮寒所引起的，因此，在飲食上，盡量吃一些溫補的食物，如羊肉、生姜湯等，包括當歸鴿子湯也是一種方子，也可用于緩解痛經。
痛經的女性，平時要多穿衣服、注意保暖，現在有很多小女孩冬天穿的很少，愛穿裙子都是引起宮寒的原因，因此要注意保暖、早睡早起，再加上飲食、加強運動，可以改善痛經。
（ 養生 ）
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