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失眠是心理精神方面以及器質性疾病導致的，患者可以通過藥物治療、生活方式調整，建立正確的生物鐘治療。
平時可以養成規律作息時間，在睡前不要過飽或者空腹，同時注意避免睡前劇烈運動以及情緒激動。可以飲用溫牛奶、溫水泡腳或者洗熱水澡，促進血液循環，幫助入眠。
（ 養生 ）
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