一開車就變得暴躁怎么辦

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張東：這是很多人都有這種現(xiàn)象，尤其是開小車的人，因?yàn)槿嗽谶@種狹小的空間里面，就容易對這種狹小的空間不認(rèn)可。這種不認(rèn)可，首先體現(xiàn)在這種情緒上的，他必須有一個(gè)發(fā)泄的對象。所以人在開小車尤其是在堵車或者前面有一些危險(xiǎn)人物的時(shí)候，就容易把這種對狹小空間的不適應(yīng)，用情緒表達(dá)出來。但是在表達(dá)情緒的過程當(dāng)中更加導(dǎo)致開車的技能或者是反應(yīng)能力變得會下降，更容易出現(xiàn)更大的問題。所以人在這種開車的過程當(dāng)中，他總是會認(rèn)為這種不良的情緒，不是自身的問題，而是前面那個(gè)人，擋著我車去的那個(gè)人，或者說是過路行人，或者是騎車那人給自己造成的東西，而不是這樣，而是說他對這種空間的不認(rèn)可。那么當(dāng)有這種不良情緒的人，這種比較明顯的時(shí)候，首先第一個(gè)，你把你的車停到一個(gè)地方，你到外面站一會，到空間大一點(diǎn)的地方稍微散散步，稍微活動一下，你的情緒很快就會緩解起來的，這是第一個(gè)。但是當(dāng)你沒有這種能力，你現(xiàn)在車正堵在中間，現(xiàn)在出不去了，那我也不能扔下車我溜達(dá)一圈去，那怎么辦這個(gè)時(shí)候，學(xué)會一種換位思考，假如我是那個(gè)行人或者是過路人，我也會跟你一樣，我也會不走人行道，我也會加塞兒或者怎樣，就是換位思考，這樣也會緩解一定的情緒。我想把這兩件做起來，就會稍微的緩解一些，另外一個(gè)，還有一個(gè)如果有這樣情緒的人，就是情緒比較明顯的人，減少這種開車的機(jī)會或者時(shí)間，也會減輕，因?yàn)殚_車時(shí)間越長，越容易產(chǎn)生這種情緒的反應(yīng)。

（ 養(yǎng)生 ）

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