什么是手機(jī)依賴癥

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張東：實(shí)際上手機(jī)依賴癥，他不是對手機(jī)的依賴，而是對手機(jī)里面的信息的依賴。因?yàn)殚L期玩電腦也好，手機(jī)也好，因?yàn)楝F(xiàn)在手機(jī)基本都能上網(wǎng)，這些手機(jī)有大量的各種各樣他感興趣的信息，他對那種信息的依賴。這些人如果得不到信息的時候，他就會有一種不安全，或者是不舒服的心理，想了解手機(jī)里發(fā)生什么樣的信息。

這些人就會長期的玩手機(jī)以后，他對這種信息的依賴，他總認(rèn)為信息對他的生活，或者對他的工作產(chǎn)生重大的影響，如果不了解這些信息的話，不了解或不知道這些信息的話，他就會第一個產(chǎn)生不舒服的感覺。第二個，他會有意無意會產(chǎn)生一種想象，如果不知道這些東西會對我未來的生活，或者是對我未來的工作，產(chǎn)生負(fù)面的影響，長時間以后他就慢慢的形成一種自動的這種反應(yīng)。

一旦不摸手機(jī)了，其實(shí)摸手機(jī)不是問題，想了解信息，一旦不了解了，他就認(rèn)為這件事情，他又沒有這種安全的心理感受了，所以他不斷的尋求更多的信息，不斷的去尋求，不斷的看，天天去看發(fā)生各種各樣的信息。其實(shí)那些大多數(shù)的信息，99%都跟他沒有關(guān)系，但是他認(rèn)為我了解了可能對我有好處，不了解了一定有壞處，這么一個錯誤的認(rèn)知，所以他就對這些信息有依賴。但是如何去解決這些東西，特別的簡單，如果你想改變這種手機(jī)依賴癥這個方法呢，就是把手機(jī)你關(guān)掉，你千萬不要開著。

（ 養(yǎng)生 ）

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