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張東：在緊急的狀態下，第一件事情，如果你在生活當中發生了一種意外的事情，第一個，先鎮靜起來，鎮靜起來。第一個，先觀察周圍發生了什么事件，自己發生了什么事件，也就是知己知彼;第二個，看看自己身體上有沒有受到傷害，判斷一下，如果沒有受到傷害，
看看周圍環境下發生什么樣變化，完了再采取下一步問題。但是如果發現自己受到一定的傷害了，受到傷害了，這時候你首先能夠做的第一個，如果你能夠走開，迅速的脫離危險情景，這是第一個。如果不能夠走開，那么要尋求幫助，尋求幫助，你可以大聲的喊叫，也可以借助一些其它的物體發出聲音，要根據具體的情況來選擇自己下一步的行為。但是如果你在這種危險的情景，你身體沒有發生任何傷害，自己的狀態也還可以，也能夠脫離現場，但是你發現了你周圍的人，一些受到傷害了，那怎么辦?第一個，看看周圍人的受到的傷害你有沒有救的能力，如果沒有救助能力，迅速脫離現場，尋求可以幫助的，政府也好，人也好，其它環境也好，一起來進行求救，千萬不要盲目的施救，施救的過程當中，也有可能沒有救好他人，把自己也傷害掉了，要采取這種策略。
（ 養生 ）
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