失戀后要給自己一個時間緩解情緒，可以換個環境，當一段時間過去后，再去重新選擇自己的另一半。

　　怎樣快速走出失戀痛苦

　　張東：失戀了，首先，你特別心愛的東西不跟你了。我們說失戀有兩種可能，一個是和你不愛的這個人分開了，這也叫失戀。還有一種什么呢，你失戀了，失戀了是什么呢?你特別愛的人不愛你了。

　　前者，你不愛的東西自然分開了，這是你皆大歡喜的一件事情，對你來說沒有特別大的影響。但是后者來說，你愛的人他可能不愛你了，他愛上別人了，對你來說是這是非常痛苦的一件事情。

　　不管前者也好后者也好，都會產生不同的這種情緒反映和心理的反映，這個時候人就有一種現象，叫補救心理。他也希望這種快速的時間內，把這種失去的東西補救回來，讓人家感覺我還是有價值的，還是有人要跟我的，或者說我還是能夠找到的這種補償心理。

　　但這種補償心理在這種負性情緒判斷之下，會有一個問題，會讓你分析問題的能力和解決問題的能力下降，而且短時間內遇到一個特別適合你的人，可能性也不是特別的大。從這兩方面來去作用，所以你在短時間內重新做一個選擇，是非常錯誤的一個方法。

　　那么怎么辦呢?所以當你有失戀的時候，有一些負性的情緒的反映，這是正常現象。第一個要給自己一個時間，時間是解決負性情緒一個最好的良藥。第二個，換個環境。

　　因為有句話叫觸景生情，如果有條件的話換個單位、換個情景，我不見他了，眼不見心不煩，這是一種方法。等到你的情緒恢復的比較好了，比如說半年以后、三個月、四個月以后，那么我們再選擇我們認可的那一半就可以了。

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