容貌正常不建議整容，如果要整，盡量小動作，能減不加。整容只能帶來短暫的心理感受，從長遠看不利于心靈健康。

　　總覺得自己不夠漂亮想整容怎么辦

　　張東：如果想整容的話，原則，第一個，盡可能的小動作，只是在高低上變一些小的動作，你比如雙眼皮或者是減一點的東西，千萬不要加東西也不要挪位置，這是一個原則。

　　因為你加一個東西，是一個異己的東西，首先就容易產生變態反應，咱們身體上是不容易接納外在的東西的。你比如說豐乳，打一些豐乳膠，那個東西很容易造成嚴重炎性反應，再一個，你鼻梁你蓋一個別人的東西，墊一個其他的東西，也容易產生炎性反應的，這是第一個。第二個呢，再一個，你做大了這種改變以后，有什么問題大了改變以后，隨著人的年齡的增加，暫時你看到確實是完美了，你墊一個東西也好，或者是大的改變也好，確實完美了，但是有一個什么問題，隨著年齡的增高，人的整個的皮膚會慢慢的松馳，你看我現在為什么老了，一個最重要的問題就是松馳了，彈性越來越下降了。

　　彈性越來越下降了以后，你就會記住，當你這個皮膚是你自身的皮膚的時候，你的這種彈性的下降是整體的全都下降，而不會說你這邊臉下降了，而這邊臉沒有，但是如果你做整容的，它就會有一個什么問題，它整體變形的時候，它的節律是不一樣的，你看整形完了，以后它的中晚期是非常難看的，尤其是做了大動作的手術以后，他這種衰老的速度，變褶的速度，是不一樣的，要么你全有褶，你不能一邊有褶一邊沒褶，所以如果沒有特別大的畸形，最好就做一些輕描淡寫式的，小的，如果有個人愛好，工作需要可以做一些小的東西，千萬不要加東西，也不要做大面積的整容，整容只能得到暫時的心理的感受，從長遠上來講不但毀容，而且還是毀的自己心靈的健康。

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