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張東

張東

專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。

大學畢業(yè)后面臨找工作感到抑郁怎么辦

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  工作和喜歡干的事是兩碼事,工作是用來養(yǎng)活自己的。大學學什么,并不一定非要干什么。建議先找個能養(yǎng)活自己的工作,在工作過程中慢慢找到自己的位置。不要頻繁換工作,先把自己養(yǎng)活了,再去干自己喜歡的事。

  大學畢業(yè)后面臨找工作感到抑郁怎么辦

  張東:首先有一種想法,我們要分清一個概念,找工作跟你找你喜歡的干的事情是兩個概念,找工作是要用你的勞動來養(yǎng)活自己。第二個,喜歡干的這個事情,比如說你喜歡文學,將來這個文學僅僅是你業(yè)余的一個嗜好,但是你不要把你的嗜好跟你將來所從事的工作給混淆起來。所以大家想找工作,第一件事情,不要看自己能夠去學什么東西。學什么東西不一定將來你就去從事這方面的工作。

  再一個,我們現(xiàn)在很多的大學教育更注重的是什么?是學習能力的培養(yǎng),不管你學習什么樣的專業(yè),將來你從事這方面的工作的時候,你都要去重新去學習。

  你大學學習的那個東西肯定會過時的,甚至有很多是沒有用的,或者說用的非常少的。所以第一個要放棄,你學什么,將來要干什么,這是第一個。

  第二個,你要記住找工作是為了養(yǎng)活自己。那么養(yǎng)活自己,你要看看自己能夠干什么東西。那么怎么辦呢?我們一般來采取這樣的措施,第一件事:找工作。第一個先上車,先有一份工作。

  至少這份工作先能養(yǎng)活自己,在這個工作過程當中,干這個東西盡管不是你學習的東西,也盡管不是你喜歡的東西。但這個東西確確實實給你帶來一個相對穩(wěn)定的收入,那么在一個工作過程當中,你可能也會慢慢的去喜歡這份工作了。

  我們有很多的人,當初你干這件事情的時候,不一定就是你非要喜歡這個東西,但是干了一段時間以后,人有一種本能的東西,會把自己的行為跟自己的認知去統(tǒng)一起來。

  干一段時間以后,你會發(fā)現(xiàn)自己一開始對它很反感,慢慢就認可,最后慢慢就喜歡上了,所以要相信自己有這種調控能力。再有一個,在這種工作的過程當中,你還可能對這個部門,或者這個行業(yè)當中找到自己適合的這種崗位。

  這叫先上車,第二步再找座,這是找工作。找工作還有一個問題,就是有一些年輕人頻繁的更換工作,這個不好。因為你干任何一件工作,你從不會到會、從很拙劣變的很熟練、從一個門外漢變一個專家,無論你是一個多么聰明的人,你都得有一個過程。

  那么這個過程是用時間去衡量的,所以不要頻繁的更換工作,如果你過度的頻繁的更換工作以后,你可能哪行你都學不好,最后你就會被社會很容易淘汰,你就會覺得哪兒都不適合我。這是因為你頻繁速度太快了,因為哪行你都沒有學到真正的東西,你就跑了。

  而且這樣一個不穩(wěn)定的心理會導致你什么呢?就是急功近利,更容易再次的去更換工作。還有一個就是年輕人找工作的時候,一定要學會利用已有的資源,要充分利用。

  這個資源就包括兩部分,一個是自身的資源、一個是父母給的資源、還有一個朋友的資源、還有一個地域的資源、還有國家的資源。要充分利用資源,找到一個適合自己,還有一個能養(yǎng)活自己的,這兩個同等的重要。

  當這兩個發(fā)生沖突的時候,那么作為一個年輕人,哪個更重要,一個就是養(yǎng)活自己那份工作是更重要的,只有把自己養(yǎng)活了,你還有可能找一個自己愛干的那件事情。

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