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年輕人久坐腰痛屬于社會問題，也是自身問題。對于學生來講，課間可以適當活動，放松腰部肌肉，改變久坐習慣。
如果長時間久坐，會導致腰部肌肉過于緊張，產生核心肌群失衡。所以要有意識的改變此類習慣，盡量讓肌肉松弛，避免過于，平衡肌肉力量達到腰部肌肉充分的血液供應。
過度緊張會導致腰部肌肉長時間缺血，導致疼痛癥狀出現。
（ 養生 ）
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